To poradnik napisany przez osobę ze spektrum autyzmu. Autorka dzieli się własnymi doświadczeniami dając różne praktyczne rady i narzędzia jak pokonywać codzienne wyzwania. Praktyczne wskazówki dotyczą akceptacji samej siebie, wrażliwości sensorycznej, budowania relacji, postrzegania swojego ciała oraz stawiania granic. Książka pozwala zrozumieć osobom z autyzmem własne emocje i zadbać o dobrostan psychiczny. Pokazuje jak nawiązać relacje romantyczne. W książce jest również miejsce na pokazania osób z autyzmem w środowisku szkolnym oraz trudności z jakimi często się tam borykają. Poradnik stanowi cenne źródło wiedzy oraz może być wsparciem dla wszystkich osób, które są zainteresowane tematyką neuroróżnorodności. Wydawnictwo: Harmonia Universalis Ocena: Warto…

"Słowo NIE ma SUPERMOC. Daje siłę. Uczy pewności siebie. Pozwala w pełni decydować. To nie słowo TAK uczy dorosłości, ale właśnie: NIE". Asertywna osoba potrafi wyrazić sprzeciw w sytuacjach, które są dla niej niekomfortowe, nieakceptowalne. Bycie asertywną osobą to przede wszystkim umiejętność wyrażania własnego zdania i opinii, obrona własnych praw, co przejawia się w umiejętności stawiania granic. Osoba asertywna potrafi postawić sobie cele i dążyć do nich mimo niekorzystnego otoczenia, presji, z uwzględnieniem interesów innych. Jedną z kompetencji jaką nabywa młody człowiek to budowanie własnej autonomii. Nastolatek ma prawa poszukiwać i rozwijać własne pasje, podejmować dla niego ważne życiowe decyzje,…

Bohaterkami książki są dwie nastolatki Telma i Chloe. Telma właśnie dostała pierwszej miesiączki, jest smutna, wściekła, czuje obrzydzenie i wstyd (sic!). Chloe, bardzo otwarta, bezpośrednia, na miesiączkę niecierpliwie czeka. Przyjaciółki rozmawiają o swoich doświadczeniach i emocjach, które im towarzyszą, o środkach menstruacyjnych, relacjach. Przeżywają różne sytuacje: miesiączka pierwszego dnia na letnim wyjeździe, radzenie sobie z bólem menstruacyjnym, pierwsze romantyczne zauroczenia. Chloe próbuje oswoić Telmę z procesem dojrzewania, dzieli się swoim pozytywnym nastawieniem do zmian, które niebawem nastąpią. Szczera rozmowa i empatyczne podejście ma zmienić nastawienie Telmy do miesiączki. Książkę fajnie się czyta, myślę, że spodoba się wielu nastolatkom, bo mogą…

Jak polubić swoje ciało i poczuć się w nim dobrze? Co zrobić z tym, czego w sobie nie lubimy? Oto przed Wami książka, która będzie wspierać nastolatka w procesie samoakceptacji i budowania poczucia własnej wartości. Ciało to nasz dom, nasz przyjaciel, ktoś o kogo należy dbać najbardziej jak tylko potrafimy. Relacja z ciałem może zostać zaburzona przez różne obrazy i treści, najczęściej te, które dostarczają nam media społecznościowe. Kanony piękna promowane w mediach mogą sprawić, że nastolatkowie zaczną wątpić, czy ich ciała są okej. Konsekwencją tego mogą być tzw. nieproszeni goście, czyli kompleksy, które będą wpływać na postrzeganie samego siebie.…

Twoja córka czeka na pierwszą miesiączkę, a może już ją dostała, ale potrzebuje dowiedzieć się więcej jak działa jej ciało. To książka wyjaśni jak działa cykl menstruacyjny i uświadomi, że nasze ciała są niesamowite, mają supermoce i możliwości. W poradniku znajdują się krótkie, interesujące historie czempionek cyklu (jest też historia jednego mężczyzny), które działały na rzecz zmiany w podejściu do krwi menstruacyjnej, promowały pozytywne nastawienia do okresu, wymyślały nowe środki menstruacyjne, czy tworzyły sztukę menstruacyjną. Dojrzewanie, czyli jak to wszystko działa, czego mogę się spodziewać, jakie zmiany fizyczne i psychiczne towarzyszą pokwitaniu. Ponadto książka odpowie na wiele pytań dotyczących ciała…

Chella Quint jest jedną z czołowych brytyjskich edukatorek i specjalistek do spraw menstruacji. Propaguje określenie okresopozytywność. W swojej książce próbuje oswoić temat miesiączkowania i pokazać, że miesiączka jest czymś fajny. Poradnik podzielony jest na kilka części: 1. Podstawy (tutaj przeczytasz jak działa żeński układ rozrodczy, poznasz budowę i rodzaje sromów oraz fazy cyklu menstruacyjnego). 2. Okres w praktyce (tutaj dowiesz się wszystkiego o miesiącze, skąd się bierze, jak działają hormony, po co zapisywać przebieg cyklu, jak zadbać o zdrowie podczas menstruacji, to część poświęcona środkom menstruacyjnym, jakie wybrać metody, aby zadbać jednocześnie o ochronę środowiska). 3. Okresopozytywność (część poświęcona walce…

Bycie nastolatkiem to niełatwa sprawa, ale każdy przez to musi przejść. Okres nastoletni to czas wielu trudności i wyzwań. Autorka stworzyła komiks ze zwierzeniami. Jest to graficzny zbiór 84. autentycznych wyznań dotyczący dojrzewania. Wewnątrz znajdziecie krótkie historie o objawach dojrzewania, pierwszej miesiączce, środkach higieny intymnej, walce z pryszczami i owłosieniem, pierwszych relacjach romantycznych, inicjacji seksualnej, orientacji seksualnej i tożsamości. Wszystkim tym historiom towarzyszą różne emocje. Posłowie od autorki: "Dla tych, którzy właśnie przez to przechodzą - żeby wiedzieli, że nie są w tym sami. I dla tych, którzy mają to już za sobą - żeby pamiętali, jak to jest, i…

Jestem fanką komiksów. Uwielbiam powieści graficzne, które poruszają m.in. tematy społeczne, polityczne, historyczne, czy z szeroko rozumianego świata nauki. Tym razem na półkach Biblioteki Śląskiej znalazłam komiks o walce z depresją. Rysowniczka Debbie Tung dzieli się własną historią, osobistym doświadczeniem walki z chorobą. W swojej opowieści pokazuje nam jak funkcjonuje osoba borykająca się z depresją, jak mogą wyglądać jej relacje z innymi, czy jej stosunek do pracy zawodowej. Depresja to choroba, która bardzo zniekształca obraz samego/samej siebie. Na stronach komiksu autorka ukazuje z jakimi lękami i trudnościami mierzą się osoby z depresją. Autorka podkreśla jak trudno czasami zwrócić się o…

Temat miesiączki pojawia się coraz częściej w mediach. Słyszymy o walce z tabu miesiączki, o ubóstwie menstruacyjnym. Od kilku lat, w wielu szkołach, realizowany jest projekt "Akcja Menstruacja w Twojej szkole". Temat menstruacji staje się coraz bardziej popularny, co powoduje, że coraz swobodniej o nim rozmawiamy i zaczynam go zwyczajnie i normalnie traktować. Miesiączka przestaje być tematem tabu. Temat ten jest poruszany na wielu tematycznych profilach społecznościowych, w poradnikach dla dzieci, nastolatków i dorosłych, w filmach dokumentalnych. Są też publikacje, takie jak: "Miesiączka. Chcę wiedzieć", "Mała książka o miesiączce", czy "Ciotka", które przede wszystkim skupiają się na tematyce okresu, wiedzy…

Wzięłam do ręki książkę, zaczęłam czytać i zaskoczyło mnie to, że poradnik okazał się być przeznaczony głównie dla dziewcząt (nastawiałam się, że jest to książka skierowana do wszystkich nastolatków). Niby mogłam się tego domyśleć z okładki, na której widniała grafika dziewczyny. Oczywiście zawarte w nim informacje i karty pracy mogą być w większości wykorzystane przez chłopców. Może wydawnictwu uda się w ramach serii "Self-care" przygotować podobny poradnik dla chłopców, bo budowanie relacji, rozwijanie inteligencji emocjonalnej, uczenie się rozwiązywania problemów to ważne kompetencje i umiejętności, które powinna rozwijać każda nastolatka, i każdy nastolatek. "Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu"…