Wzięłam do ręki książkę, zaczęłam czytać i zaskoczyło mnie to, że poradnik okazał się być przeznaczony głównie dla dziewcząt (nastawiałam się, że jest to książka skierowana do wszystkich nastolatków). Niby mogłam się tego domyśleć z okładki, na której widniała grafika dziewczyny. Oczywiście zawarte w nim informacje i karty pracy mogą być w większości wykorzystane przez chłopców. Może wydawnictwu uda się w ramach serii "Self-care" przygotować podobny poradnik dla chłopców, bo budowanie relacji, rozwijanie inteligencji emocjonalnej, uczenie się rozwiązywania problemów to ważne kompetencje i umiejętności, które powinna rozwijać każda nastolatka, i każdy nastolatek.

"Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu" jest książką, z której nastolatkowie dowiedzą się o tym, jak dbać o dobrostan psychiczny, czym jest świat wartości i jak się w nim odnaleźć, jak radzić sobie ze stresem i wewnętrznym krytykiem, w jaki sposób budować mądre i trwałe relacje z innymi oraz do kogo i gdzie zwrócić się o pomoc, kiedy doświadczamy kryzysów oraz przemocy.

Książka jest pełna kart pracy, które zawierają krótkie zadania, testy i miejsca na notatki.

Spis treści:

Część pierwsza: Twoja droga

• Paszport, czyli kim jestem
• Bilet - mózg i geny
• Bagaż podręczny - zadbaj o samopoczucie
• Kompas - samoakceptacja, samoocena i motywacja
• Nawigacja - wartości, marzenia i osiąganie celów
• Znaki drogowe - emocje i myśli
• Objazd - problemy
• Schronisko - wsparcie dla innych

Część druga: Mapa relacji

• Rodzina
• Znajomi
• Szkoła
• Granice i presja społeczna
• Media społecznościowe, cyberprzemoc

Seria "Self-care" to seria poradników dla nastolatków wkraczających w etap dojrzewania fizycznego i psychicznego. W poradnikach, poza częścią merytoryczną, znajduje się wiele miejsca na notatki i zapisywanie własnych przemyśleń i spostrzeżeń.

Książka ma wygodny format (sztywna okładka, nie twarda, więcej miejsca na półce, wygodniejsza w podróży), ładne ilustracje.
 

Wydawnictwo: Zielona sowa

Ocena: Bardzo dobra