2024-04-09

"Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu". Magdalena Giers

Wzięłam do ręki książkę, zaczęłam czytać i zaskoczyło mnie to, że poradnik okazał się być przeznaczony głównie dla dziewcząt (nastawiałam się, że jest to książka skierowana do wszystkich nastolatków). Niby mogłam się tego domyśleć z okładki, na której widniała grafika dziewczyny. Oczywiście zawarte w nim informacje i karty pracy mogą być w większości wykorzystane przez chłopców. Może wydawnictwu uda się w ramach serii "Self-care" przygotować podobny poradnik dla chłopców, bo budowanie relacji, rozwijanie inteligencji emocjonalnej, uczenie się rozwiązywania problemów to ważne kompetencje i umiejętności, które powinna rozwijać każda nastolatka, i każdy nastolatek.

"Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu" jest książką, z której nastolatkowie dowiedzą się o tym, jak dbać o dobrostan psychiczny, czym jest świat wartości i jak się w nim odnaleźć, jak radzić sobie ze stresem i wewnętrznym krytykiem, w jaki sposób budować mądre i trwałe relacje z innymi oraz do kogo i gdzie zwrócić się o pomoc, kiedy doświadczamy kryzysów oraz przemocy.

 

Książka jest pełna kart pracy, które zawierają krótkie zadania, testy i miejsca na notatki.

 

Spis treści:

Część pierwsza: Twoja droga

  • Paszport, czyli kim jestem
  • Bilet - mózg i geny
  • Bagaż podręczny - zadbaj o samopoczucie
  • Kompas - samoakceptacja, samoocena i motywacja
  • Nawigacja - wartości, marzenia i osiąganie celów
  • Znaki drogowe - emocje i myśli
  • Objazd - problemy
  • Schronisko - wsparcie dla innych

 

Część druga: Mapa relacji

  • Rodzina
  • Znajomi
  • Szkoła
  • Granice i presja społeczna
  • Media społecznościowe, cyberprzemoc

 

Seria "Self-care" to seria poradników dla nastolatków wkraczających w etap dojrzewania fizycznego i psychicznego. W poradnikach, poza częścią merytoryczną, znajduje się wiele miejsca na notatki i zapisywanie własnych przemyśleń i spostrzeżeń.

Książka ma wygodny format (sztywna okładka, nie twarda, więcej miejsca na półce, wygodniejsza w podróży), ładne ilustracje.
 

Wydawnictwo: Zielona sowa

Ocena: Bardzo dobra

Czytany 999 razy