Jak polubić swoje ciało i poczuć się w nim dobrze? Co zrobić z tym, czego w sobie nie lubimy? Oto przed Wami książka, która będzie wspierać nastolatka w procesie samoakceptacji i budowania poczucia własnej wartości. Ciało to nasz dom, nasz przyjaciel, ktoś o kogo należy dbać najbardziej jak tylko potrafimy. Relacja z ciałem może zostać zaburzona przez różne obrazy i treści, najczęściej te, które dostarczają nam media społecznościowe. Kanony piękna promowane w mediach mogą sprawić, że nastolatkowie zaczną wątpić, czy ich ciała są okej. Konsekwencją tego mogą być tzw. nieproszeni goście, czyli kompleksy, które będą wpływać na postrzeganie samego siebie. Dodatkowo czas dojrzewania może utrudniać dobrą relację z ciałem. Podczas pokwitania ciało ulega zmianom, pojawia się więcej tkanki tłuszczowej i rozstępy, mogą wystąpić problemy ze skórą, zaczynamy inaczej pachnieć. Nastolatkowie zaczynają się porównywać do rówieśników i zastanawiać, czy ich ciała rozwijają się prawidłowo. Lektura tej książki może rozwiać wiele obawy, z którymi borykają się młodzi ludzie.

Czego  dowiesz się z poradnika:

• Czym jest ciałopozytywność i różnorodność?
• Dlaczego niektórzy nie lubią swojego ciała?
• Czy wszystko co myślisz o ludzkich ciała, faktycznie jest prawdą?
• Czy można komplementować, a jeśli tak to jak to robić?
• Dlaczego ciało jest takie ważne?
• Skąd biorą się kompleksy i jak wyrzucić je ze swojej głowy?
• Jakie zmiany na ciele powinny nas niepokoić i zachęcić do wizyty u specjalisty?
• Dlaczego ludzie robią sobie operacje plastyczne?
• Co to są zaburzenia odżywiania?
• Gdzie szukać mądrych wzorców?
• Jak reagować na hejt?

Książka została fajnie zaprojektowania i zilustrowana. Poza częścią merytoryczną znajdziemy w niej wiele propozycji do pracy własnej: ćwiczenia, quizy, miejsca do rysowania i zapisywania własnych spostrzeżeń oraz przemyśleń. Na końcu znajdują się prawdziwie historie osób, które musiały zawalczyć o swoje ciało i jednocześnie zmierzyć się ze stereotypami oraz hejtem.

Książka dedykowana dla nastolatków, ale może być ciekawą inspiracją dla psychologów, nauczycieli i edukatorów (znajdziesz w niej wiele pomysłów jak urozmaicić lekcję godziny wychowawczej, WDŻ).

Wydawnictwo: Znak Emotikon

Ocena: Świetna